Stoppen met Roken:
Wees eerlijk met jezelf: waarom rook je eigenlijk? Het zijn vaak smoesjes, maar de echte reden is het opheffen van ontwenningsverschijnselen die je vorige sigaret heeft veroorzaakt.
Waarom nu stoppen? Denk niet zoals iemand die van een wolkenkrabber springt en denkt: ‘Tot zover gaat het goed.’ Voor wie doe je dit? Overweeg je familie, vrienden en je omgeving.
“Verslaving aan roken maakt je tot een slaaf van de sigaret. Na 72 uur verdwijnt nicotine uit je lichaam, maar de tabaksindustrie houdt je vast met vervangende producten zoals e-sigaretten, pleisters en kauwgom.
De sigaret is ontworpen om te verslaven;
Wat zit er in een sigaret? Meer dan 200 chemicaliën, 56 zware metalen en 36 vergif. Nicotine, een giftig landbouwbestrijdingsmiddel, gaat sneller naar je hersenen dan heroïne. Het beloningsysteem van nicotine veroorzaakt cravings en stress.
Andere stoffen, zoals ammonia en polonium, brengen schade aan. Zoetstoffen maskeren de vieze geur, terwijl koolmonoxide zuurstof verdringt. Teer, met meer dan 60 kankerverwekkende stoffen, stapelt zich op in je longen.
Roken en stress gaan hand in hand. De sigaret, vermomd als ‘ontspanning’, brengt echter langzame zelfmoord met zich mee. Begrijp de destructieve kracht van roken en kies voor een gezonder, vrijer leven zonder de ketens van de sigaret.”
In werkelijkheid ben je als roker een niet-roker die verslaafd is aan nicotine en rookt om jezelf te laten voelen als een niet-roker. Vergelijk rokers met mensen die herhaaldelijk met hun hoofd tegen de muur bonken, stoppen omdat het prettig is om te stoppen, maar dan weer doorgaan om opnieuw te ervaren hoe fijn het is om te stoppen.
Het feit dat 50% van de rokers aan rookgerelateerde ziekten sterft, benadrukt de serieuze gezondheidsrisico’s. Het is aan jou om te kiezen, wetende dat deze keuze direct invloed heeft op jouw gezondheid en welzijn.
Rookvrij bestaan. (Text van Christiane Beerland)
Angstig heb je geleefd achter een rookgordijn.
achter een uiterlijke schijn van zekerheid, ligt eeninnerlijk vraagstuk: Wie ben ik? Jij vertrouwd jezelf niet, noch de wereld.
Te lang heb je het gevoel gehad niet bij jezelf te kunnen. Bang van een deel van jezelf: je intuïtie, je energieën, je gevoelens. Je vertrouwd het niet, je bleef je verschuilen.
Onbewust weigerde jij je transformatie. Nu, als Niet-Rooker vind er een volledige doorbraak van je totale Zelf plaats! Een massa aan krachten en mogelijkheden.
Voorbij is dat leven waar je stinkend en gefrustreerd je liet leven door je gedachtes en je gevoelens.
Nu neem je je leven kordaat in handen, zelfbewust, met alle openheid naar je zelf toe.
Weet dat je veilig en geborgen bent, in jezelf zonder dat jij houvast nodig hebt buiten jezelf.
Wordt je bewust van je diepe waarde, schenk jezelf het vertrouwen en de liefde.
Laat angsten varen, voel je ontspannen in jouw diepste kern, door een absoluut vertrouwen in jezelf. Onzekerheid wordt Zelfbewustzijn. Je verdooft je niet meer, je trekt jezelf niet meer terug. Je duwt je gevoelens niet weg, maar doorleef ze; liefdevolle waardering van jezelf vernietigt angsten.
Je bent goed zoals je bent.
Jij wilt niet meer “overkomen” op een bepaalde manier, jij besluit “jezelf” te zijn, zonder inhouden. Op bewuste wijze uiting geven aan jouw energieën, je inhoud, je gevoel, je innerlijke woorden en gedachten. Zonder van binnenuit of te rationeel perfect de dingen willen bestuderen of ontleden… gewoon vanuit hart, gevoel, intiuïtief aanvoelen, zonder nog machtscontrole te willen uitoefenen op jezelf, op je gevoel, op de dingen, op de situaties.. Vrijheid, spontane uiting in meesterschap vanuit je hartsgevoel!